Har du ont i knät? Letar du efter ett sätt att lindra smärtan? Då kan ett knäskydd vara ett bra hjälpmedel. Men hur väljer man rätt knäskydd utifrån kropp, aktivitet och typ av besvär? Här går vi igenom de viktigaste kriterierna.
Vad är ett knäskydd?
Ett knäskydd är en medicinteknisk produkt som används för att skydda, stödja och/eller immobilisera knäleden efter en skada eller vid smärta.
Beroende på vilken typ av besvär du har finns olika modeller, till exempel:
- knäskydd för ledband
- knäskydd för knäskålen
- immobiliserande knäskydd
Vilket knäskydd du bör använda beror på rekommendation från vårdpersonal. Om ditt tillstånd tillåter det kan knäskyddet användas både i vardagen och vid fysisk aktivitet.
Vem kan använda knäskydd?
Knäskydd är avsedda för personer med smärta i leder, senor eller ledband, men även för dig som belastar knäna mycket.
Ett knäskydd hjälper till att stödja knäleden och förstärka dess naturliga funktion. Det kan också bidra till att minska smärta och ge en tryggare känsla vid instabilitet i knäskålen eller svaghet i ledbanden.
Varför får vi ont i knäna?
Knäna är några av kroppens mest belastade leder. De bär kroppsvikten, dämpar stötar och gör det möjligt att röra sig smidigt.
Smärta i knät kan bero på flera faktorer:
- fysisk aktivitet eller sport
- kroppsvikt och belastning
- olyckor eller skador
- upprepade mikrotrauman
- artros i knät
I vissa fall kan smärtan uppstå efter en olycka, till exempel vid en korsbandsskada. I andra fall kan upprepad belastning gradvis försämra knäleden, som vid knäartros.
Välja knäskydd för att lindra smärta
Det finns tre huvudtyper av knäskydd:
- knäskydd för ledband
- knäskydd för knäskålen
- immobiliserande eller ledade knäskydd
Knäskydd för ledband
Ett knäskydd för ledband används ofta vid en lindrig ledbandsskada, till exempel en sträckning utan större bristning, smärta eller svullnad.
Det kan även användas vid återgång till aktivitet efter en period med immobiliserande knäskydd, ofta i kombination med fysioterapi och på rekommendation av vårdpersonal.
Det är särskilt användbart vid:
- återgång till aktivitet efter knästukning
- rehabilitering efter korsbandsskada
- behov av extra trygghet vid sport eller vardagsrörelse
Knäskydd för knäskålen
Ett knäskydd för knäskålen är utformat för att lindra smärta kring patella, alltså knäskålen. Syftet är att hjälpa knäskålen att röra sig i sin naturliga bana.
Denna typ av knäskydd passar ofta bra vid:
- knäartros
- kronisk instabilitet i knäskålen
- broskbesvär bakom knäskålen
- patellofemoralt smärtsyndrom
- hopparknä eller andra besvär i knäskålssenan
PHYSIOstrap® Medical från EPITACT® är ett exempel på ett tunt, flexibelt och lätt knäskydd som ger stöd utan att begränsa rörelsen. Det kombinerar stabilisering med lätt kompression och kan användas diskret under kläder. Du kan köpa detta knäskydd på apotek samt direkt här i webbshoppen.
Immobiliserande knäskydd
Ett immobiliserande knäskydd kan vara ledad eller oledat och ordineras ofta av vårdpersonal efter en ny skada eller operation.
Syftet är att begränsa eller blockera rörelse i knäleden medan knät återhämtar sig.
Denna typ av knäskydd är inte avsett för daglig användning eller sport, om inte vårdpersonal uttryckligen rekommenderar det.
Välj ett bekvämt knäskydd anpassat efter aktivitet och ålder
För att välja rätt knäskydd bör du ta hänsyn till:
- ålder
- typ av besvär
- aktivitetsnivå
- hur intensivt knät belastas
Vissa modeller är utvecklade för ungdomar och tillväxtrelaterade knäbesvär. Andra är särskilt anpassade för sport, exempelvis vid tendinopati eller patellofemoralt smärtsyndrom.
För äldre personer kan ett tunt och lätt knäskydd vara extra värdefullt, eftersom det ger stöd i vardagen utan att kännas klumpigt eller synas tydligt under kläderna.
Ett knäskydd till rätt pris
Knäskydd är medicintekniska produkter. Tillverkaren kan rekommendera ett försäljningspris, men återförsäljare kan sätta olika priser. Därför kan priset variera mellan apotek, butiker och onlineförsäljare.
Priset påverkas bland annat av:
- produktutveckling och innovation
- materialens kvalitet och ursprung
- användning av silikon eller tekniska textilier
- produktionsmetod
- distribution och försäljningskanal
Silikon är till exempel ett material med många fördelar, men det är ofta dyrare att producera än enklare material som plast.
Välj rätt storlek och sköt om knäskyddet
När du har valt rätt typ av knäskydd är det viktigt att välja rätt storlek enligt tillverkarens storleksguide.
Ett knäskydd har vanligtvis en uppskattad livslängd på cirka 6 månader, förutsatt att det sköts enligt rekommendationerna för tvätt och torkning.
Eftersom knäskydd är medicintekniska produkter ska de vara CE-märkta. Om du är osäker på vilken modell som passar dig bäst bör du rådfråga vården (läkare, fysioterapeut eller apotekspersonal).
Medicinsk information:
Epitacts lösningar är medicintekniska produkter i klass I och är CE-märkta enligt gällande regelverk. Läs alltid bruksanvisningen noggrant före användning. Tillverkare: Millet Innovation.
